Gestalt

Gestalt; nesne veya kişi, onun içinde bulunduğu ortam ve bunların birbiriyle olan ilişkisini ele alan yaklaşımdır. Gestalt kuramına göre; her varlık, farklı ortamlarda farklı biçimlerde anlamlandırılabilir. Örneğin; ateşin dumanı deniz kenarında romantik bir his verirken, volkanik dağın tepesinde gözlemlendiği zaman değişik duygulara yol açar.

Yaşam koçluğu, NLP, Ra-Sheeba enerjisi gibi çeşitli konularda yüksek uzmanlık seviyesine sahip Kardelen Zekine, Gestalt alanında da zengin bilgi birikimi ve deneyim ile faaliyet gösterir. Danışanlarına modern Gestalt yaklaşımları ve terapi yöntemleri ile yardımcı olan Kardelen Zekine, yaşamına anlam katmak isteyenlerin doğru adresidir.

Gestalt Nedir? Gestalt Terapi Yaklaşımı Nedir?

1900’lü yıllarda ‘Perlizm’ diye adlandırılan ve ismini bu şekilde duyuran Gestalt, yüzleştirici bir psikoterapi yaklaşımıdır. İnsanın işlevlerini yerine getirmesine hümanistik/ varoluşçu bir bakış açısıyla yaklaşır.

Terapötik ilişkinin hâkim olduğu Gestalt psikolojisi, insanın algıladığı uyarıcıdan nasıl bir anlam duyduğunu ve ona karşı neler hissettiğini araştırır.

Bu terapi yaklaşımının temel felsefesi, ‘her insan gelişmeye programlıdır.’ Şeklindeki bir düşünce olup; insanları, zihin ve beden gibi parçalara ayırmayı doğru görmez. Aksine, insanın tecezzî kabul etmeyen yani kısımlara bölünemeyecek bir bütün olduğunu savunur.

Bu doğrultuda Gestalt’a göre, fiziksel duyumlar, tüm duygu ve düşünceler, varlığımızın parçalanamayan bölümleridir. İnsan doğasının psikolojik ve fiziksel yönlerini birbirinden ayrı değerlendirmek mümkün değildir.

Gestalt Terapi Avantajları Nelerdir?

Şüphesiz ki Gestalt terapisi avantajları içinde ön plana çıkan ilk şey, kişiye yüksek bir farkındalık ve bilinç düzeyi sağlıyor olmasıdır. Bu ise pek çok amacın daha kolay elde edilmesinde büyük bir yere sahiptir.

Örneğin; özgür bir yaşam sürmeyi başarmak, daha gelişmiş bir sorumluluk becerisine sahip olmak, doğru ve isabetli seçimler yapabilmek onlardan birkaçıdır. Gestalt terapi yöntemleri sayesinde kişi; kendi kendine destek olmayı öğrenir, gerek benliğine gerekse başkalarına yönelik farkındalığını artırır.

Bilinç ve beden yaşantılarının aynı anda entegre olduğu bu terapi süreci, danışanların ‘farkında olarak’ daha sağlıklı, etkili ilişkiler kurmasına yardım eder.

Gestalt Terapisi Nasıl Uygulanır?

Bu terapilerde ‘sorumluluk’ ve ‘kişisel seçim’ kavramları ön plandadır. Çoğu uzman Gestalt terapisti bunu ‘tepki becerisi/sorumluluk alma’ terimi ile ifade eder. Söz konusu terapi yaklaşımına göre; bütün organizmalar, kendini geliştirmeye doğru bir büyüme kapasitesiyle doğar.

O nedenle terapi süresince patolojiden çok, büyüme ve gelişme sürecine odaklanmak esastır. Müdahale ve değerlendirme aşamaları, belli bir süreç dâhilinde bütünleştirilerek gerçekleştirilir. Kişinin; kendisinden ve etrafından ne kadar destek aldığı, farkındalık düzeyi, çevresiyle nasıl temas kurduğu, terapinin ana çerçevesini oluşturur.

Danışanlara önce; ‘otur ve yaşamaya başla’ yönlendirmesi yapılır, bunun ardından ise, ‘nasıl ve nerede yaşamayı başaramadığı’ araştırmasına girilir. Dolayısıyla Gestalt terapisi, danışanların hâlihazırdaki yaşantısını vurgulamalarına dayalı bir şekilde yürütülür. Geçmiş de, gelecek de, ‘şimdi’ olarak incelenir.

Terapist bu süreçte aktif rol oynar. Danışana, yaşantılarının farklı yönlerini dikkate alması için rehberlik eder. Böylece kişiye farkındalık kazandırılır.

Bu terapilerde ele alınan birçok psikolojik sorunun; insanların genele uyması nedeniyle körelmesi, spontanlığın kaybedilmesi yüzünden oluştuğu düşünülür.

İşte Gestalt terapistlerinin hedefi; kişiyi bu durumdan kurtarmak, potansiyelini ortaya çıkarmak, kendini gerçekleştirmesini mümkün kılmaktır. Terapistler bunu yaparken bireyin dünya ile ilişkisini devam ettirmesini de sağlamayı amaçlar.

Siz de söz konusu hedeflere uzman Gestalt terapisti Kardelen Zekine ile ulaşmaya var mısınız? Öyleyse, kendinizi Gestalt’ın şefkatli kollarına bırakmak ve iç dünyanızı profesyonel bir rehbere emanet edip yepyeni bir hayata adım atmak için daha fazla beklemeyin!